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三珍米粥：宁心益智、安神养血

材料：桂圆肉15克、莲子肉15克、红枣肉10克、糯米50克、水和白糖各适量。作法：把桂圆、莲子、红枣、糯米放入清水中冼干净；桂圆去皮取肉；莲子去皮、心；红枣去核；将莲子、红枣放入锅内，加适量的水，旺火煮沸；加入桂圆肉、糯

素鸡制作方法——中老年保护心脏

很多人都喜欢吃豆制品，但是在众多的豆制品中人们却偏偏喜欢上了素鸡这样的食物，其实它是豆制品的一种，不仅做法上简单易学，而且功效上面来说还有很大的意义，比如说可以保护中老年的心脏，下面就来看看如何做素鸡吧。素鸡制作方法：主

秋补“润”当道

漫长的酷热夏季，人们多进食冷饮、冰冻食品取凉，脾胃功能可能会略有减弱。因此在秋凉伊始时切忌贸然进补，要在秋季进补之前给脾胃一个调整适应的过渡时间，可以先补营养丰富又易于消化的食物，以调理脾胃、养阴清热、润燥止渴、清心安神

老人补营养，平时多吃这些水果

水果含有丰富的营养，是我们日常营养补充的重要来源。老年人日常饮食中也应适当吃一些水果，补充自己身体健康所需的营养素。那么，哪些水果适合老年吃呢？猕猴桃：猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉

盘点男人早泄的常见症状表现

什么叫”早泄”？专家介绍，早泄是男科的常见疾病，早泄的危害不少男人是有亲身经历过的，但还有不少男性朋友对早泄的症状不是很了解。随着现代社会压力的增加，越来越多的男性受到早泄的困扰，严重影响他们的工作和生活，还会影响到夫妻

经常跷二郎腿可影响男性生殖健康

在日常生活中很多人在不知不觉中会养成很多习惯。习惯有好有坏，不好的坏习惯会影响我们的健康，所以我们应及早发现不良习惯，并改掉不良习惯。我们常在开会或者聚会的时候，常看见很多人做着的时候都习惯跷着二郎腿，其实这是一种不健康

营养丰富的汤各种汤的做法

不管是在哪个季节，都是喝粥的好时间，手里捧着热乎乎一碗粥，是一件非常美好的事情了，不过喝粥也要有个选择的，到底喝什么粥好呢？这是很多人的一个疑问，现在我为大家推荐几款粥，都是一年四季喝粥的最好选择，对我们的身体非常有好处

药食同源轻松防治男性前列腺疾病

前列腺治疗通常由于不合理用药容易导致前列腺疾病拖延不愈，而很多患有前列腺疾病的患者也因为顾虑西药的副作用而希望采取中药治疗。事实上，很多“药食同源”的中药在生活中泡茶或食用，对前列腺疾病的医治和保健都有很好的效果。1、鱼

西红柿山楂汁——开胃消食润肠

每一种食物的营养价值不同，而且适合的人群也是不一样的哦。西红柿的营养素多，含有丰富的维生素C和纤维素，还有番茄红素。西红柿可以榨汁饮用，搭配山楂一起吃，可以有开胃消食，润肠通便的作用，还能够美容养颜的哦，来看看这道西红柿

你为什么会长痘？

现在的年轻姑娘能有多脆弱呢？爆了一颗痘，就足以让她觉得“毁容了”。且这个事情，要比她月经（月经不调）不调来得更为重要。你为什么会长痘？【性激素】青春痘这件事，发作于青春期，和一个人的性激素分泌水平息息相关，所以女孩子的发

幼女阴道排液是怎么回事

柯大夫：我女儿今年6岁，性格内向。近几个月发现其裤子上有分泌物，常常是一大片。本地医生说是幼女”阴道炎”，已用药一个多月，花了几千元药费也不见好转。我担心孩子是否有什么不治之症，请问柯大夫这是什么病？蔡读者：幼女出现阴道

拌西兰花——清热去火预防癌症

西兰花是大家都喜欢吃的蔬菜的一种，含有的维生素和矿物质比较多，而且西兰花还有丰富的纤维素，具有清热去火还可以防便秘的作用哦，西兰花的吃法有很多。来看看这道拌西兰花的做法。拌西兰花的做法：1、将西兰花拆成小朵，洗净控干水（

男人老说腰痛吃什么补品好腰疼吃什么好

在日常生活中很多男人都被腰疼困扰着，而男性的腰痛问题其实是多方面引起的，长期的劳累，颈腰椎疾病，腰肌劳损，这些都有可能会引起腰疼的问题的，可以说如果腰疼的问题没办法得到及时的治疗的话，那么对患者的身心健康可以说也是会有很

芸豆冬笋焖仔排：孕妇防治缺铁性贫血

原料排骨500克，芸豆50克，冬笋10克，香菇10克，青红椒各5克，姜10克，蒜10克。调料精盐1小匙，酱油1小匙，高汤精1/2小匙，胡椒粉1/2小匙，白糖1/2小匙，植物油50克。做法详解将排骨洗净加入胡椒粉、精盐、酱

阳痿患者应注意的事项有哪些？

阳痿严重影响了夫妻的性生活，也让男性朋友感到很失败。那对于阳痿患者有哪些需要注意的事项呢？下面就来具体的了解一下。1、戒烟戒酒。2、油腻、过甜、过咸的食物不能吃。3、软食物要多吃：如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸭蛋等蛋类食物。4

乳腺纤维瘤的三大日常护理

疾病治疗后的护理措施也是非常重要的，良好的护理工作可以加速患者术后的康复。”乳腺纤维瘤”患者积极治疗的同时要做好日常护理工作，帮助更快更有效的恢复健康，远离疾病危害。乳腺”纤维瘤”患者的日常护理要点：1、保持心情的舒畅；

巧克力功效细数巧克力的食疗功效

在生活中，相信喜欢吃巧克力的人不在少数。不过，大多数的人都把它当作一种普通的零食来吃，甚至减肥的朋友们会将其拒之门外。其实，巧克力除了美味以外，还有着许多种神奇的养生功效。那么具体巧克力的养生功效都有哪些呢？别急，下面就

牙签的使用也要讲究科学方法

生活中，大多数人使用牙签不科学。其实，牙签的使用也要讲究科学方法，方法得当，不但能帮助剔除嵌塞在牙缝中的食物残渣，还可清除牙齿邻面的牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病；方法不当，则会损伤牙龈黏膜、龈乳头，导致牙龈乳头发炎、

豆仁粳米八宝粥

材料：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、莲子、龙眼、核桃仁、红枣各30克、粳米500克。作法：将上述材料加适量的水，旺火煮沸，慢火熬成粥；煮熟后加入适量白糖，即可食用。治疗功效：健脾补气、益肝明目。适于因长时间看电脑引起的视疲

牡蛎豆腐汤：平肝潜阳，镇惊安神

材料牡蛎肉100克，豆腐100克，香菇50克，枸杞子10克，盐、味精、葱、生姜适量。做法将牡蛎肉、豆腐、香菇、枸杞子、生姜同放汤锅内，加清水适量，按常法煮汤，加入葱、盐、味精调味即可食用。服法日常食用。性味归经牡蛎性

女性月经期应该怎样护理

月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健

蕨麻的食用功效与作用

蕨麻是蔷薇科委陵菜属的植物。多年生草本。蕨麻亦称人参果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能，故藏医称其为卓老沙僧，常以其入药。六七月间开花时的全草，还可用来

包皮包茎危害男人健康包皮手术要把握时机

男科病现在越来越多，就是因为男人们在平时生活上不爱注意的小细节，有可能就转变成男科病，男科病说严重也严重，说不严重也没有那么严重。现在的医院都很发达，有了包皮”包茎”一定要去医院看看，不要去小诊所，不可靠也治不好。更不要

早餐决不能吃这3类食物水果等上黑名单

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。作为早晨必备的早餐，对整天的工作活动起着很重要的作用。早餐吃得好，才能吃出健康。不过，如果不小心犯了早餐中的禁忌，可是会对身体造成伤害的哦!吃早餐禁忌一、水果当早餐不少白领为了减肥

治疗尿毒症要追根溯源医治需要中西医结合

由于”尿毒症”早期症状比较隐匿，很多人诊断出尿毒症身体已经进入了晚期状态，严重时会威胁到患者的性命。所以肾病患者要对尿毒症有所重视。下面我院专家为大家讲解尿毒症是什么原因引起的，希望能够帮助到大家。尿毒症的病因有哪些？尿

不同时间品不同咖啡咖啡时间表

不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让“咖啡时间表”告诉你，在什么时段选择什么咖啡。当然，最后还是心情最重要。上班路上轻松惬意早餐咖啡早

猪腰炒韭黄

组成：猪腰子1只，韭菜黄50克。用法：猪腰子洗净，剖开，切成小片，开水浸泡1小时，去浮沫；韭菜黄洗净、切段。起油锅，同炒，加黄酒、食盐、味精，调味后食用。功效：温补肾阳。主治：阳痿，属命门火衰型，阳痿难举，肢冷畏寒者。

抗感染药也要当心不良反应

抗感染药是呼吸系统疾病治疗的重要药品，主要品种有青霉素类、头孢菌素类、碳青霉烯类、万古霉素/去甲万古霉素、喹诺酮类、治疗深部真菌感染药等。这些药品对症治疗，合理使用，能够带来较好的疗效。但在使用时，应注意可能带来的

小孩开灯睡觉可能诱发白内障

今年5岁的女童虹虹（化名）从小就喜欢开灯睡觉，最近突然对父母说看不清东西。虹虹的家人带着她来到医院就医，经过检查，孩子竟然患上白内障。医生说，孩子患上白内障，与光污染有很大关系。“5岁的孩子患上这种白内障绝对不是偶

子宫肌瘤多大需要手术? 肌瘤术后有哪些禁忌

随着生活节奏的不断加快，现代女性经常是“白天忙工作，晚上带孩子”没有足够的时间来关注自己的健康状况，妇科问题日益突出。统计数据显示：30岁以上女性，20%患有”子宫肌瘤”。专家介绍，肌瘤患者多无明显症状，仅在查体时偶被发

木瓜丰胸食用方法让你的胸部“涨上去”

夏天来了，天气越来越热了，大街上的女孩子的好季节又来临了。这个时候，火辣辣的身材是最招人喜欢的。前凸后翘，S曲线等等才是最能吸引眼球的。可是很多女孩子胸部太小了，就是飞机场啊。别急，木瓜可以丰胸哦。木瓜最简单的方法就是切

国庆后实施新政北京首套房贷款利率不得低于5.4%

房贷利率新政国庆假期后实施换“锚”后北京地区利率不会出现大涨大跌北京首套房贷款利率不得低于5.4%根据央行此前的公告，自10月8日起，新发放商业性个人住房贷款利率以最近一个月相应期限的贷款市场报价利率为定价基准加点形成

槐花小肚：清热利尿

材料：猪小肚（猪膀胱）1个，槐花15克，车前子25克。做法：猪小肚洗净切成条，槐花、车前子放入纱布袋中，与猪小肚条一起放入沙锅，加水煮沸，改文火炖1小时，去药袋加调料即成，喝汤吃小肚。功效：可以清热利尿。适用于小儿遗尿，

包茎手术后：男性包茎有哪些注意事项

男性”包茎”的现象越来越多，包皮包茎不仅危害男性身心健康，还会影响夫妻感情，导致家庭不和睦。同时还会影响正常的生活和工作质量。因此，男性朋友们在日常生活中应多加注意了。那么，日常生活中包茎的注意事项有哪些？。1、如果发现

富贵墨鱼片——健脑益智养胃健脾

每一种食物都有着它的适应人群哦。墨鱼大家都吃过的吧，是一种很常见的而且营养价值比较高的一种食材类型，它可以有促进食欲的作用，同时也可以增强体质。墨鱼的食用方法有很多，这道美食的富贵墨鱼片一定不能错过，可以促进食欲，健脾养

哭啼有助老年益寿？

在发展中国家和经济发达的国家，人口寿命的统计数字均表明，女子的寿命普遍比男子高5~10岁。一些专家经过研究后认为，女性长寿的秘诀，除了其职业、心理、激素、生理等方面的优势之外，善于啼哭也是其寿命长于男子的一个重要因素，男

关注孩子4种“心灵”需求

孩子的心灵是一个没有杂质的净地，没有谎言，没有欺骗，一切都直来直去，他们的行为都是基于想满足自己某种单纯需要所致。但如果爸爸妈妈对他们的行为缺乏敏锐触觉，则可能引起不良的行为问题，如能小心参考下列四点，则有助于了解他们的

孕妇吃榴莲好吗对胎儿好吗孕妇吃榴莲好吗

孕妇吃榴莲好，对胎儿也好，但是不能多吃。榴莲含有丰富的维生素、脂类和蛋白质，对孕妇和胎儿来说是很好的营养来源。但是榴莲也有很高的糖分、热量还有纤维素，孕妇不宜多吃，避免造成肠道负担和孕期上火。而且榴莲的糖分会导致孕妇血糖

夏季女人阴道炎频繁复发的诱因

一、治疗期间用药不规范，有些患者没有遵循医生的医嘱进行用药，而是凭自己的喜好用药，这样的做法都是带有一定的危险性，不仅不能治病，还可能产生一些其他的不良后果二、女性长期使用抗生素，主要的原因是抗生素容易使得人体的抵抗力下

白萝卜的功效和作用及食用方法

明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，是“蔬中之最有利益者”。确实，萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、

干燥季节宝宝不必每天洗澡

冬季，如果每天洗澡，把皮肤表面的油脂都洗掉的话，皮肤就会很干燥，造成皮肤自身的屏障功能破坏，皮肤抵抗力下降，引起皮肤瘙痒。对于湿疹的患儿，家长肯定会多花心思来照顾，可以在孩子洗完澡以后涂抹婴儿润肤露。冬季皮肤特别干燥，保

如何壮阳静动态锻炼法齐用

　　如何壮阳（壮阳）效果更快又更好？这个问题估计困扰着不少男同胞。如何壮阳，日常饮食合理营养，根据自身体质与具体情况进行进补外，各式的锻炼法至为关键并且要持之以恒，并非一朝一夕可见效果。这场“如何壮阳”的战役，男同胞们都

鲜鱼枸杞汤：利尿消肿，安胎通乳

材料新鲜鲤鱼1尾（重约500克），枸杞子15克，料酒、食盐、葱末、姜末、胡椒粉、味精、香菜末各适量。做法将鲤鱼洗净，用葱末、姜末、料酒、盐、胡椒粉、香菜末腌半小时。将锅中注入清水适量，放入鲤鱼、枸杞子、料酒、盐、葱末、姜

外阴炎主要类别有哪些

”外阴炎”的主要分类是怎样的，简单的说，女性朋友患外阴炎就是指外阴的皮肤或粘膜所发生的炎症病变，如红、肿、痛、痒、糜烂等，临床上外阴炎是有着不同的分类的，来了解一下吧。外阴炎的主要分类有以下几种：霉菌性外阴炎是最常见的外

化痰的方法清热化痰蜂蜜金桔茶

吃金桔前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰

诱发附件炎的五大病因

诱发附件炎五大的病因1 性生活以及与性生活有关的活动性生活中以及与性生活有关的因素，如器具避孕、”流产”或分娩等，都可能使病菌乘机侵入而遭受”感染”。不少女性婚后就是这样中招的，如使用了宫内节育器，又不注意个人卫生，给细

勤剪指甲女生留长指甲易得妇科病

大多数女生都喜欢留长指甲，觉得这样子好看。但是长长的指甲，容易滋生细菌，如不注意，甚至会引来妇科病的产生。女生留着长指甲，心里总会觉得自信些。这可是心理毛病在作祟。其实留长指甲的坏处不少，不仅会给生活带来不便，还会引起妇

?美容护肤，参麦炖牛奶美丽肌肤喝出来

本方源自《本草纲目》。此汤可补元气，令皮肤（皮肤干燥怎么办）粗糙、肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤（皮肤过敏）光滑细嫩。参麦炖牛奶原料：人参或西洋参（西洋参的功效与作用）6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。做法：参、麦冬

怎样跑瘦小腿最健康有效瘦小腿的方法

每个女生都希望自己有完美的身材，特别是腿，对女生而言也是很中要的塑型点。为了有条线条优美的腿，也是使尽浑身解数。其中大部分是坚持跑步，但是跑步真的可以瘦腿吗？有人说跑不会使小腿变粗。跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿

章鱼猪蹄汤：补气养血，生乳通乳

材料干章鱼100克，猪蹄（去毛甲）1只，调味品适量。做法将干章鱼先用清水浸泡，待变软后切成数片；猪蹄洗净后，用刀划开数道口子备用。将章鱼片、猪蹄放入锅中，加清水及调味品适量，文火炖煮90分钟，当猪蹄烂熟，汤汁浓稠时即可。

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