在这个以瘦为美的时代，减肥已经成为女性朋友终身的事业，减肥的方法很多，除了最常见的运动减肥，节食减肥，现在又一种新的减肥方法越来越被大家喜欢那就是推拿减肥法。推拿减肥法一不用节食，二不用运动深受到家的喜好，今天跟着小编一起看看这个推拿减肥法是如果减肥瘦身的吧。

1.拿颈前部，摩颈后部

拇指与食指相对，握拿颈前部喉节两旁，自上而下，左右手交替，各30遍;四指并拢，摩擦颈后风池穴，左右各30次。

2.横摩锁骨下区

四指并拢，用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦，左右手交替各30次。

3.推腹部

两手掌伸开，掌心对着腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。

4.摩腹部

双手掌叠压，沿顺时针方向旋转摩腹，再换逆时针方向，各按摩30圈。

5.擦腰眼

两手握拳，拳眼对准腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。

6.摩股三角

双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位，上下摩擦，各30次。

以上是小编带来的推拿减肥法，当然这个是需要坚持的，要记住每天早晚各一次，白天有空闲的时间也可以做，推拿可以起到促进全身淋巴血液回旋，让我们身体的代谢加快，这样起到消除饥饿的感觉，还可以缓解身体的疲劳，所以不仅可以起到减肥的效果，还可以让身体更健康。