木瓜是一种很常见的水果，营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有提高人体的免疫力的作用哦，木瓜的食用方法有很多，可以有美容养颜的效果，今天介绍糯米木瓜粥的做法，可以美容养颜丰胸的哦。

糯米木瓜粥

营养价值:

蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

孕妇及过敏体质人群不宜食用

所需材料

莲子20粒，木瓜100克，糯米50克，水120毫升，橘皮适量，冰糖适量

做法

1将莲子、糯米洗净后分别用清水浸泡2小时;木瓜洗净后去皮除瓤，切成2cm左右小块备用;橘皮洗净后切丝备用。

2锅置火上，放入适量清水、糯米、莲子，用大火熬煮煮沸后传小火熬煮成粥。

3将木瓜、冰糖等让入锅中，小火煮10分钟左右，然后撒上橘皮丝即可。

莲子木瓜粥的功效与作用

此粥有清热解毒的功效，火气旺盛人群可以适当食用去火。对于患有便秘和消化不良的人群可以适当食用此粥，能帮助肠胃蠕动，防治便秘等。此粥富含丰富的营养素，其中维生素含量众多，可以淡化色斑，美白肌肤。此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酶等有助丰胸的物质众多，想要丰胸的MM可以多食用。这样的一道养生粥品可以有助消化的作用，还可以预防便秘的呢，对于美容养颜淡化色斑有一定的效果，同时也可以起到丰胸的作用，对于平胸的妹子们来说真的是不错的养生食谱哦。

关于糯米木瓜粥具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜，润肠通便美容丰胸，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。