喝粥是人们饮食的一种方式,也是一种习惯,不同的粥品营养价值不同,而且还可以强壮身体哦,山楂大家都吃过的,健脾消食,而且还可以活血化瘀呢,它也可以煲粥,来看看丹参山楂大米粥的做法。
丹参山楂大米粥
丹参山楂大米粥所需材料
主要食材丹参、山楂、大米、冰糖、葱花
丹参山楂大米粥的做法
1、大米洗净,放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2、丹参洗净,用纱布袋装好扎紧封口,放入锅中加清水熬汁。
3、锅置火上,放入大米煮至七成熟,放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成,放冰糖调匀,撒葱花便可。
丹参山楂大米粥的功效与作用
丹参山楂大米粥由丹参、山楂和大米熬煮而成,此粥可作辅助粥食,不宜空腹时食用,宜在餐后,腹中尚不饥时食用。此药粥无毒,有治疗冠心病、镇痛和通经的作用。丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。这样的粥品可以有活血通经的作用,而且还可以理气消食哦,对于安神养心有很好的作用和功效,对于有高血压啊或者是高血脂的人群有所改善,还可以增强免疫力、
丹参山楂大米粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,这样的五谷一起食用,营养丰富,而且养生保健的功能还是比较强大的哦,理气消食活血痛经降压降脂,适合各类人群食用哦。