材料
干紫菜15克,黄瓜100克,鸡蛋1个,葱丝、精盐、味精、香油各适量。
做法
干紫菜用水浸泡,去杂质,洗净;黄瓜洗净,切丝;鸡蛋磕入碗中搅散。
锅内放入适量清水上火,放入黄瓜丝烧沸,放紫菜,淋入蛋液,调味即成。
服法
日常食用。
性味归经
紫菜性凉,味甘、咸,归肺经。
食性配伍
脾胃虚寒者切勿食用。
养生堂提示
紫菜属高蛋白、低脂肪,富含钙、胡萝卜素、碳水化合物等,具有清凉泄热、补肾壮腰之功效。