做法
芝麻15克,莲子、白糖各20克,水适量。将芝麻筛选,洗净,炒香研碎。
莲子去皮、心后入锅。加适量水,武火烧开后改为文火煨1小时,加入白糖、芝麻粉搅匀即成。
食用方法
每日1次,连食15天。
功效
补肝肾,润五脏,养心脾,健胃肠。