很多上班族的饮食作息都不规律，有时间的时候出去大鱼大肉，没时间的时候就在公司里煮泡面吃，这种饮食方式不利于肠胃的健康，很有可能导致胃病，让人一直受胃痛的折磨。有些孩子也会有胃病，家长应注重孩子的饮食，下面小编为大家介绍一些饮食原则。
注重软、烂、消化:食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。
保持新鲜、清淡:各种食物均应新鲜,不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收,又利于胃病的康复。
不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴,以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。少吃零食,特别是冰冻类的零食。
胃不好的孩子应该多吃材质又软又烂比较好消化的食物，比如说主食、蔬菜等，少吃含有纤维素或者很粗糙的食物。患上胃病的孩子一般胃功能都比较差，对病菌的免疫力也差，所以家长要保证孩子饮食的新鲜程度，做饭时少放油。最后，患有胃病的孩子不宜吃太甜、太咸等刺激的食物，会伤害胃粘膜。
