现在很多人都想要减肥，但是减肥并不是容易的事情，虽然减肥的人众多，但是真正成功的没有多少。有些朋友为了减肥就想“走捷径”，从而选择不吃早点。不吃早点能减肥吗？相信不少人都尝试过，那结果怎么样呢？健康在这里告诉大家，不吃早点不仅不能减肥，对于大家的身体伤害也是大大的！

一日之计在于晨，而在一日三餐中，早点更为的重要。不吃早点不仅不能起到减肥的效果，往往还会适得其反，出现增肥的情况。除此之外，如果经常的不吃早点容易导致人的精力无法集中，记忆力会下降，严重影响工作与生活。

养成吃早点的好习惯，能为身体补充能量。经过一夜的消耗，清晨醒来时大家时常都会有疲倦、易睡、精力难以集中的情况，这个是因为大家的胃处于空虚的状态，血糖水平持续的下降，如果不能“饱餐一顿”，会影响到一天的生活。

想要减肥一定要吃早点，但是早点应该怎么吃呢？专家指出早点不仅要吃，还好吃得好、吃得有营养，如果马虎对待或者是干脆不吃，会大大的伤害肠胃，容易引发肠胃疾病，给大家的身心健康都造成伤害。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于不吃早点减肥会引发的一系列健康问题是否已经清楚了呢？不吃早点减肥确实不是一个好的选择，这样做会影响减肥效果、伤害身体、耽误工作与生活.......所以从现在开始希望大家能认真地对待每一次的早点，不要随意地打发自己的“肠胃”，早点的安排一定要精心哦！