海参是一种很名贵的而且价格有点高的食材，也是属于海鲜的一种，它的营养价值高，而且还可以有增强体质的作用，你知道吗男性适当的食用海参是可以有预防前列腺疾病的作用，今天就介绍海参烩豆腐的做法，很适合男性们。

海参烩豆腐

主料：海参3个、豆腐835g

辅料：橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、姜适量、葱适量、生粉适量、鸡汤适量、XO酱适量

步骤：

1.准备好食材：海参、豆腐、葱、姜。

2.姜切片、葱切段、海参切片、豆腐打开盒子用清水冲洗片刻，捞起沥干水分切小块。

3.烧热锅，倒入适量橄榄油，放入姜与葱白，爆出香味。

4.加入海参大火翻炒片刻。

5.倒入一盒清鸡汤。

6.大火烧开后盖上锅盖小火焖约十五分钟。

7.打开锅盖，汤已经呈现奶白色，加入豆腐，转大火，轻轻搅拌。

8.然后调入一小勺子XO酱，轻轻搅拌均匀。

9.保持大火加入葱，搅拌均匀。

10.鸡汤已有调味，所以按个人口味调入少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可熄火。

海参中含有大量的锌元素，对预防防治男性前列腺疾病与尿路感染之作用，这么有营养的海参应该多吃，跟豆腐一起做菜，鲜香美味，是男性的的最爱。对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。海参中含有丰富的锌元素，这样的物质对于男性预防疾病有很好的效果，同时有可以增强免疫力，清除自由基，可以有很好的保健的作用。

关于海参烩豆腐的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，预防男性前列腺增强体质，所以可以放心的食用。