说起食材，真的是含有很多的种类的，比如说鱼类，肉类，蔬菜等等不同的种类。人体的健康就是要靠不同的营养补给的哦，秋葵大家都吃过吗，也是属于一种绿色的蔬菜，它的营养价值高，而且还可以健脾胃。

干煸秋葵

主料：秋葵300g、五花肉50g

辅料：蒜1头、姜1块、葱1段、豆豉少许、白糖1茶匙、料酒2汤匙、生抽1汤匙、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙

步骤：

1.原料。

2.秋葵切大厚片(这样吃起来有肉感，太薄了煎完没有那种里外分口感的味道)。姜，蒜，葱切片。五花肉切片。

3.锅里放油，放入秋葵不动，煎两面微黄。盛出。

4.五花肉煸炒出油，放入葱姜蒜豆豉，煸炒出香味。放入料酒，生抽，白糖，盐翻炒均匀。

5.倒入秋葵和红椒丝，煸炒收干汁即可。出锅放点鸡精提味。

秋葵一定要选择嫩秋葵，老的像嚼树皮。选小不选大，选带毛绒的感觉那种，比光滑的更嫩。秋葵有一定的药用价值，有壮阳补肾的作用，是男性保健食物，常吃它效果不一般哦，今天小编为家推荐一款补肾食谱-----干煸秋葵，加入辣椒，香辣可口，吃起来外焦里嫩，是一道不错的男性壮阳补肾美食。秋葵不仅好处，而且还可以有降压降脂的作用哦，对于中老年人来说是不错的保健的食材，对于男性来说也是不错的补肾开胃的好选择哦，大家不妨试试。

干煸秋葵的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补肾开胃的作用，而且还可以有效的助消化健脾，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。