随着社会的不断发展,人们的工作压力增大,生活节奏变快,一些女性精神负担过重,身心疲惫,导致内分泌紊乱,容易引起乳腺疾病,因此要保持良好的习惯哦！如:1、保持正常体重2、慎用激素类药物3、科学饮食4、保持良好心境5、顺其自然做母亲等等。做个漂亮女人，更要做个健康的女人！对于女人来说，乳房就如同这美丽壮观的长江源头所以一定要保护好。

1号防线：月月自查持之以恒 对于妇科检查

很多医生提倡一年一次或半年一次。但查乳腺，即便是半年一次也显太长了。妥帖的做法是一个月一次、定时，比如固定在每个月”停经”后8-10天左右，不需要上医院，自己检查就可以了。

自查也叫“触诊”，方法一个是摸，一个是看。

包括几个环节——

一、即对着镜子，看是否有乳房肿块、”结节”；

二、乳房内有”肿瘤”，它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似于橘子皮那样、腋下皮变厚；

三、乳头出现不正常内陷；

四、在乳晕范围内出现”脱皮”现象或持续数星期”疼痛”不止；

五、观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物；

六、乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有”水肿”、增厚、皮温升高，持续数星期以上

2号防线：你需要经历一些必不可少的检查

如果有上述症状，千万别”麻痹”大意。谨慎的做法是及时去医院就诊，通过一系列检查弄清肿物和异常现象的本来面目。

第一步：检查范围由大到小。有了比较明显的症状，医生对你的检查先从大的范围入手，对胸、腹、盆腔、骼路、锁骨上淋巴结、腋窝淋巴结绝不放过；然后再回到病源，检查乳房、乳腺，由健康部位到发病部位，观察双侧乳房是否对称、外形有无异常及乳腺内半和外半；压迫乳晕，看是否有溢液排出。