紫菜是很常见的一种食物哦，它可以促进身体健康，同时还可以补充充足的营养成分哦。紫菜的吃法有很多，韩国留学的紫菜包饭大家都很熟悉的吧，它的营养价值高，适合各类的人群食用哦，下面就来介绍紫菜包饭的具体介绍。

紫菜包饭

紫菜包饭所需材料

主要食材米饭、紫菜、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、盐、白芝麻、香油、植物油

紫菜包饭的做法

1、熟米饭中加盐、熟白芝麻和香油搅拌均匀;鸡蛋洗净，磕入碗内，打散，加盐搅拌均匀;黄瓜洗净，去蒂，切条;胡萝卜去皮，洗净，切条。

2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至五成热，淋入蛋液煎成蛋皮，盛出，切长条。

3、取一张紫菜铺好，放上米饭，用手弄散;放上蛋皮条、黄瓜条、胡萝卜条卷紧;把紫菜包饭切成段即可。

紫菜包饭的功效与作用

紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理，与日本料理中的寿司十分相似，但做法要更加简单，通常是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类、鸡蛋等包卷起来即可食用，既方便又营养。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。这样的吃法具有促进新陈代谢的作用，透光石还可以补气养血哦，对于肠胃不好的人群也是有改善的作用的，同时还可以清热解毒，具有增强免疫力的作用，健脾养胃是不错的选择，还能助消化哦。

紫菜包饭的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，促进新陈代谢健脾养胃助消化，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。