每天按时做眼保健操
睡觉起来第一件事就是睁开眼睛，你工作时它就工作，你休息时，它才能休息，所以每天都要坚持做眼保健操。现在学校里面课间都有这项活动。简单的就是，按摩眼部周围的穴位。现在比较流行的是转动眼球从而达到保健的效果。比如：闭上双眼，逆时针转动眼球1分钟，然后再顺时针转动眼球一分钟。然后睁开双眼，眺望远处。或者上下左右观看。记住头部要保持不动，才能达到眼部的运动（哪种运动提高性能力）。
正确用眼现在的年轻人大多数都是低头族，无时无刻都拿着手机在玩，这样是很伤害眼睛和脊椎的。玩手机的时候最好不要连续超过一个小时。用电脑的朋友也要注意，坐姿很重要，背部要直，眼睛要平视电脑屏幕，距离最好是双手伸直距离屏幕的距离。晚上也不要躺在床上玩手机，关灯之后玩手机对眼睛的伤害最大。所以白天用了一天的眼睛，晚上应该做完眼保健操后，让眼睛好好的休息。
定期做视力检查视力的检查和牙齿的检查一样重要，觉得看事物困难，最好马上去医院检查视力，需要佩戴眼镜的话，最好佩戴适合自己的眼镜，已经佩戴眼镜的朋友也要定期检查，可以监督自己视力是否有所下降。经常看绿色的植物，坚持眼部保健可以有效性（如何提高性功能）视力。我以前没有重视这些问题，所以视力下降的非常厉害，现在我也在坚持做这些，希望大家一起努力，爱护眼睛，保护视力。
