喝花茶是女性养生保健最好不过的一个方法了，不管是在美容方面、缓解”疲劳”方面还是治疗”痛经”方法，花茶都有很好的疗效。今天小编就和女性朋友分享几种有效缓解痛经的花茶秘方。

1、月季花茶：活血调经，治”月经不调”

月季花茶主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹”疼痛”、”食欲不振”甚或”恶心”、”呕吐”等症。月季花又名“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的良药，有调经活血、缓解”腹痛”的功能。

【月季花茶的泡法】

将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中，加入开水，闷泡3分钟左右即可饮用。值得注意的是，月季花茶口感清淡、微酸，可以适当加入”蜂蜜”或冰糖调味。

2、红花茶：调经止痛

红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是红花茶对于孕妇来说是不宜饮用的。

【红花茶的泡法】

将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右即可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来丰富口味，同时也加强了通经的效用。