为了对付日益严重的湿热天气，除了“被动”祛湿外，还要顺应天时，补一补筋骨，其中以茯苓为主要药材的一些药膳当可一试。

茯苓煮鸡肝

【组成】茯苓10克，鸡肝30克。

【制法】上2味共入锅，加水煎煮。

【用法】吃肝喝汤，连服10日。

【功用】健脾生血，补益肝肾。适用于小儿疳积、身体亏虚。

茯苓酒

【组成】云茯苓60克，白酒500克。

【制法】将茯苓泡入白酒中密封1周。

【用法】每次饮1小杯，睡前服。

【功用】补虚益寿，强筋壮骨，安神。适用于脾虚失运，不能荣养四肢(脾主肌肉四肢)而引起的肌肉麻痹、沉重，甚或日渐消瘦的患者及心悸失眠的病人。

茯苓赤豆薏米粥

【组成】茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。

【制法】将赤小豆浸泡半天，再与薏苡仁共煮成粥，待熟时加入茯苓粉，再煮几沸即成。

【用法】每日分2次服食。

【功用】健脾去湿热，解毒退黄利小便。适用于黄疸型肝炎初期，症见低热，巩膜、皮肤、小便发黄等症。

茯苓大枣粥

【组成】茯苓粉30克，梗米60克，大枣10克(去核)，白糖适量。

【制法】粳米、大枣同入锅，加水适量煮成粥，粥成加入茯苓拌匀，稍煮。

【用法】服时加适量白糖，每日2?3次。

【功用】利水渗湿，健脾补中、宁心安神。适用于脾虚湿困、痰饮泄泻、水湿内停。

【禁忌】腹胀小便多者不宜用。

茯苓车前粥

【组成】茯苓粉30克，车前子30克，粳米60克，自糖适量。

【制法】将车前子以纱布包好，入沙锅内，加水适量，煎汁去药包。将药汁同粳米、茯苓粉共煮成粥，加少许白糖即成。

【用法】每日1剂，连用5?7日为1疗程。

【功用】清热利尿，渗湿止带。适用于妇女湿热带下，症见带下黄色，质地黏稠，阴部痒痛，小便黄赤者。

【禁忌】忌醇酒、油腻及辛辣之品。

茯苓参蚧姜桃粥

【组成】茯苓15克，胡桃肉10克，人参3?5克，蛤蚧末5?6克，生姜3?5片，粳米100克。

【制法】将人参、茯苓、蛤蚧末煎取汁，将药汁、生姜、胡桃肉（研烂)、粳米共入锅中，加水适量，煮粥。

【用法】每日1剂，连服3?5日为1疗程。

【功用】益气定喘。适用于肺虚喘等症。