体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于提高人的性能力。锻炼可以预防阳痿，其机理与锻炼预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足所导致的，而锻炼有助于保持血管的通畅。而且，在某些阳痿患者身上，这很可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。

研究人员跟踪调查了600名起初没有阳痿的中年男性，观察这些男性生活方式中与阳痿有关的因素，如吸烟、酗酒、运动过少和肥胖等。研究人员发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，患阳痿的危险都很小。也就是说，男性即使到了中年才开始锻炼，也能降低患上阳痿的危险。

所以，经常、适度的锻炼不但能强身健体，还能对男性性功能起到保健作用。